揭秘 拥有巨星般平坦小腹(1)
|
| http://www.scol.com.cn 四川在线 (2007-10-24 14:30:00) 来源：搜狐女人 |
 |
巨星的风采是迷人的，而窈窕女星与生俱来的榜样效应，也将为当今瘦身事业带来更高的潮流！想拥有火爆的身材，那就一起来关注吧！
好莱坞影星朱迪-福斯特：杂技运动员般的腹部
诀窍：为使下腹部肌肉结实，常玩单杠。
方法：吊在单杠上，双腿勾住铁杆，头朝下，将手放在锁骨处，手臂固定不动，头朝腿部抬升，尽可能抬高，同时收缩腹部，用力吹气。重复3次，每次10下，两次中间休息1分钟，头挺直。 |
| |
| |
| 页码： [1] [2] [3] [4] [下一页] |
 |
频道精选 |
|
|
|
|
|
|
|
|
