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纤体塑身家有“减肥主管”(1)

http://www.scol.com.cn 四川在线 (2008-4-24 15:52:36)

　　　　　　　　春季减肥，家里请来“减肥主管”
　　　　　　　　　　　　　　 ——欧姆龙体重身体脂肪测量器进家庭

　　春暖花开，除去冬衣，本来就不纤细的腰又套了一圈。减肥已经迫不及待了！可是年年减，年年都反弹！这是为什么？都说年龄越大，身材越往“悬崖”走，减肥越难，怎么办呢？

　　年龄越大越易胖，身体指标变化是内因

　　很多人都有这样的减肥经历：吃苹果，吃减肥药，也能把体重减下去，可没几天，体重又悄悄回来了。著名健康管理专家西木博士提醒女性朋友，体重也会“骗人”。减肥后体重下降可能只是减掉了水分和肌肉，一旦饮食恢复很容易就反弹。减肥要减脂肪，脂肪下降，才能不反弹,这样才算减肥成功。科学减肥，需要有监测脂肪的工具。欧姆龙（中国）有限公司（健康医疗事业）去年推出的HBF-356型体重身体脂肪测量器(V-BODY)，就能全面检测“体脂率、内脏脂肪、基础代谢率”等指标。

　　体脂率是指脂肪占身体的比率，年龄越大，脂肪率越高。内脏脂肪是附着在内脏周围的脂肪。腰腹肥胖，是内脏脂肪增多的表现，到一定年龄，可能导致高血压、糖尿病等疾病。
基础代谢是指维持人的体温、呼吸、心脏等生命活动所需的能量消耗。基础代谢越旺盛，越能保持健美身材。基础代谢量随肌肉量增加而增加。

　　20岁的女人，基础代谢旺盛，肌肉量多，体脂肪正常，身材健美。但是，如果不加节制的吃，天天不运动，也可能变成“小鸭梨”。
到了30岁，肌肉量减少，基础代谢率开始下降，脂肪在腹臀部沉积，因此，30岁女人很容易出现小肚腩。

　　一到40岁，内脏脂肪突增，血脂血糖都高了，不仅健康要注意。同时，因为肌肉量大幅减少，吃同样东西这时更易发胖，“发福”现象就很平常了。

四川在线

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