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三个好习惯帮你悄悄变美丽(1)

http://www.scol.com.cn 四川在线 (2008-5-26 20:38:26) 来源：39健康网

　　气候渐渐的变暖，着装最少的季节也日渐来到。但是对于很多人来说，因为天气炎热也就变得不想动了。而且由于日渐增多的交际活动让自己忙于应付而没有了运动的时间，很多人也就没有余力来减肥了。对于这种情况，我们建议大家从日常生活着眼，只稍微改变一下小小的生活习惯就能显著提高卡路里的消耗量。

　　对于那些常年在向自己身上赘肉挑战的女士们，要想保持自己自己“形体美人”的名号，请一定要关注下面我们为大家介绍的十分有效的减肥方法。

　　一、合身裙裤瘦腰腹

　　通过穿合身的裙裤是可以使腹肌得以强化的，让你在不知不觉中摇身一变成为形体美人的哦！（为了不毁坏自己的风格，应该常常穿一些合身的衣服来使自己看起来光艳照人）

　　对于自己腹部不自信，介意自己有小肚腩且又十分想减肥的人，一定不要穿掩饰自己腹部曲线的A线型衣服即女士束腰长款上衣。即使稍微觉得不好，也要穿那种有明显的腰线能够将腹部紧裹绷直的衣服才行。这样一来，就可以借用腹部肌肉的力量用力挤压肚子周围的赘肉使其向上挤压。从而达到锻炼腹肌和背部筋肉的目的，也能够使弯腰驼背的症状得以消除，使身姿变得挺拔秀丽。

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